（来源：今日新入库 DanKoe 第14节「日常流程=游戏规则」——"你以为你没有日常流程，实际上你一直都有——只是这套流程不是你自己选的，是社会替你定好的"）
三省题
题一
【本质】"你每天怎么过的，你就是谁"——一个人自己给自己立规矩（三省/三题/俯卧撑/看板），而不是接受社会替他定的规矩，这种"自己设计日常"的本质是什么？是自律，还是别的什么？
题二
【原因】为什么大多数人跑了一辈子的那套日常，其实不是自己选的，而是社会、公司、家庭替他定好的？你自己是从什么时候、因为哪件事，开始有意识地自己定规则的？
题三
【影响】这套自己定的规则再跑 5 年，"你是谁"会变成什么样？反过来想——哪天现实把它冲垮（工作变故、家里出事、身体垮了），你最先丢掉的是哪一条？丢的顺序，说明什么？
教授的答案
本质
其实就是自己要过自己的生活，不能被动，而是主动选择，现在的生活走下去，可能是一种骗颓废的状态，主动去选择也许就不一样。
原因
我不是哪件事情或者说哪个人，是慢慢体会到的。
影响
先丢三题，再丢俯卧撑，最后丢三省
反馈
① 本质 7分：点到核心——"自己设计日常"的本质不是自律，是"主动选择"。他还补了一个重词："现在的生活走下去，可能是一种骗颓废的状态"——被动接受社会routine=自我欺骗式的颓废。扎一刀：他留了尾巴"主动去选择也许就不一样"——"也许"说明还没完全确信主动选择会带来不同结果。主动选择的价值不是结果更好，是结果即使坏也是自己选的。
② 原因 6分：诚实——"不是哪件事情哪个人，是慢慢体会到的"。没有顿悟时刻，转变是渐进的。扎一刀：但三省/三题/俯卧撑都是最近1-2个月才建立的——"开始自己定规则"其实很新，不是长期如此。这个"最近才开始"本身就值得注意：不是从小就有这个意识，是最近某个状态（晋升窗口关闭/内容启动/软考启动）触发的。
③ 影响 ✦ 8分：最有信息量——"先丢三题，再丢俯卧撑，最后丢三省"。丢的顺序=真实的优先级排序：三题（外部目标/软考证书）最先丢，俯卧撑（身体）第二，三省（自我反思）最后丢=最内核。扎一刀：三省恰恰是最"看不见产出"的，他愿意为看不见产出的东西撑到最后，说明已经认定它是地基。这跟8/15"只能自己找出路"连起来：三省就是那条出路的探照灯。