type: 记录
三省题
题一
【本质】中年人普遍感觉"时间不够用"，本质上是责任变多了，还是精力衰减了？
题二
【原因】为什么年轻时加班到凌晨第二天照样精神，现在加班一天要缓三天？
题三
【影响】当精力成为比时间更稀缺的资源，中年人在工作、家庭、健康之间的取舍逻辑应该怎么重建？
教授的答案
本质
人最基本的是精力管理，要知道自己的精力花在什么地方，这样才能应对生活的不确定性
原因
一方面是年纪大了确实精力有限，另外一方面年轻人不知道哪里的投入是值得的
影响
先做好自己的精力管理，才能照顾家庭，该放就放，该收就收
反馈
① 本质 ✓ 点到了。补一刀：本质是精力衰减不可逆但责任只增不减，这才是中年时间不够用的真相。
② 原因 ⚠️ 偏了。后半句说的是年轻人，不是自己。漏了关键：恢复速度的衰减比精力总量下降更致命。
③ 影响 ✦ 最值钱。往深翻："该放就放"的难处不在放，在放了之后的愧疚感。
盲点：没说到环境——问题不只在怎么管自己，还有怎么让别人少拉你。